美ボディエクササイズ
お腹やお尻など身体の気になる部門を、キレイに引き締める専門のエクササイズで、効果的にサイズダウンします。きれいに見える身体づくりには、トレーニングを選ばなくいてはいけません。例えば、脚を細くするためのスクワット・バストアップのためのトレーニング・・・等専門のやり方できれいな身体づくりをしてみませんか。美しい身体づくりに欠かせない、美しい姿勢となるための姿勢の取り方を意識しながらより効果的にエクササイズし、メリハリのある美しい身体づくりを目指しましょう。※定員8名
池田 真理子
【１日体験講座】美ボディエクササイズ
お腹もお尻も引き締めて、メリハリのある美しい身体を作りましょう。
池田 真理子
フラダンス入門 プルメリア
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
はじめての津軽三味線Ⓒ18:30～19:30 Ⓓ19:30～20:30
初心者の方対象に、ひとつひとつの基本からじっくり取り組んでいきます。めざせ津軽じょんから節！ 少人数のグループレッスンです。
糸音（しおん）主宰
田中 隆史
スケッチを楽しむ (月曜日）
旅先での想い出をスケッチ、お気に入りの風景や静物を自由な画材（油彩、水彩など）で描き、自宅に飾り楽しみませんか。初歩から指導します。また、希望の方には、美術館・画廊への鑑賞や公募展へも対応します。
髙橋 正明
【１日体験講座】スケッチを楽しむ 月曜日クラス
旅先の思い出やお気に入りの風景をスケッチしてみませんか。
髙橋 正明
楽しい写真入門 （火曜日）
これから写真を始める方、写真を写すことが好きな方に写真の基礎・写し方・作品の解説指導を行い、撮影実習と年1回の作品発表会を交え楽しみながら学んでいきます。旅先の思い出、四季の風物、身近な生活などを被写体は自由ですので個性的に写してみませんか。
堀江 柾夫
茶道 表千家 ～立礼のおもてなし～ （火曜日）
生活が欧米化して和室のない家もめずらしくありません。おもてなしの心を学び、至福の時間を感じるお茶を立礼（正座をしないで椅子とテーブルを用いた点前です）で楽しみます。初心者の方は、簡単なお盆点から学んで手軽にお茶を楽しむことができます。
臼井 宗芳
ストレッチ＆代謝アップ筋トレ
毎日使う身体をストレッチでほぐし、バレエやダンスの動きを取り入れたり、普段あまり意識しない筋肉や体の部分をたくさん使った筋力トレーニングで代謝アップ!! イキイキ毎日のために体づくり始めませんか。
大洞 京子
きれいに 早く 簡単に 着つけ 基礎 （水曜日）
美しく楽にひとりで早く着られるように基本から学びます。基礎から応用、師範へと進んでいきます。基礎クラス：ゆかた＋半巾帯が10分で、応用クラス：きもの＋お太鼓結びが10分で。さあ、あなたもきものでお出掛けしましょう。必要な教材・小物は初日に確認します。
分校長
中岡 豊優華
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