バレエストレッチⒷ
踊ることには抵抗がという方でも大丈夫。前半は床に寝たり座った状態で、骨盤、股関節、背中をストレッチし体幹、深層筋を鍛えていきます。後半は立ち姿勢でバレエの基本ポジション、ポージングを繋いで美しい姿勢や動作を行います。運動不足解消、代謝アップを目指しましょう。
梅田 有希
～チーズのある暮らし～チーズで旅する世界旅行
世界に数千種類あると言われるナチュラルチーズ。その歴史や特徴を学びながら味わう講座です。チーズを旅するように楽しみましょう。 7月：フランス 8月：イタリア 9月：日本
JSA認定ワインエキスパート
天笠 晶子
憲法の条文を口に出して読んでみよう！
この講座では日本国憲法の条文を少しづつ読んでいくかたちで、ひとつひとつ「なぜこの条文はあるのか？」から解説し、解釈の相違を紹介し、さらに外国の憲法との比較を交えてわかりやすくお話しします。
（日本大学法学部教授）
齋藤 康輝
坐禅入門と禅の心
ストレスやイライラから心を癒す坐禅をしてみませんか。坐禅の間には休憩もあるため長く座るのに自信がない初心者の方にもおすすめです。呼吸の仕方や足の組み方を学び、また禅語の解説により、禅の心を知ります。
村瀬 正光
たのしい中国語会話 （経験者クラス）
話す力と聞く力を重視して楽しく会話の練習をします。中国文化と習慣などもご紹介します。日常生活に必要な語彙、表現を習得し会話能力を高め一般的な日常会話ができるようになります。
任 伶伶
賞状書法教室 (金）
賞状書法のポイント、封書、各種表書き、祝辞、挨拶状など実務的なノウハウをまじえ指導します。認定書の取得ができます。
加納 恭子
『小3～小６向けわくわくスポーツ教室』
7月26日からスタートする講座の体験です。あらゆるスポーツに必要な走る、投げる、取る、飛ぶなどを様々なスポーツ（かけっこ、ゴルフ、野球、ドッチボール、サッカー、テニス、バスケ）を通して身に付ける入門コースです。
岐阜市東鶉3-31-1（スーパー三心向かい）
【１日体験講座】坐禅入門と禅の心
ストレスやイライラから心を癒す坐禅をしてみませんか。法話をお聴きした後、坐禅を組みます。
村瀬 正光
【１日体験講座】
『小3～小６向けわくわくスポーツ教室』【3回講座】
この夏スタートの新講座、あらゆるスポーツに必要な走る、投げる、取る、飛ぶなど様々なスポーツ（かけっこ、ドッチボール、サッカー、テニス、バスケ）を通して身に付ける入門コースを体験してみませんか。 7/5 足が速くなるかけっこ 7/12 たのしいテニス 7/19 おもしろバスケットボール 体験は好きな種目を選んで1回の受講でも可能です。
フラダンス入門 プルメリア
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
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