バレエストレッチ
踊ることには抵抗がという方でも大丈夫。前半は床に寝たり座った状態で、骨盤、股関節、背中をストレッチし体幹、深層筋を鍛えていきます。後半は立ち姿勢でバレエの基本ポジション、ポージングを繋いで美しい姿勢や動作を行います。運動不足解消、代謝アップを目指しましょう。
梅田 有希
話のTPO ～相手に伝わる話し方～
自分の声や表情が伝わりにくい今、話のT・P・Oを学び役立てましょう。
武山 幸子
香りのあるくらし
精油の効能を学びライフスタイルに取り入れてみましょう。
木曜日(第2） 18:30〜20:00
認定アドバイザー
所 美鈴
賞状書法教室 (金）～小筆を日常に活かそう～
毛筆（小筆）で書く美しい楷書を一緒に楽しく学びませんか。賞状、封書、祝辞、挨拶状、のし袋など 実用的な小筆での楷書をご指導します。お一人お一人のペースや上達度に合わせ楷書の基礎基本を習得していただきます。レベルに応じて資格の取得も得られます。美しい字が書ける喜びを皆様が味わっていただけますようにお伝えしていきます。
加納 恭子
～アロハ ハワイ気分で～楽しいフラダンス（月曜日）
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
岡部 ますよ
カメラ＆スマホの楽しい写真入門 （火曜日）
作品をスクリーンに投影して、基礎や写し方など作品の解説指導を行い、撮影実習と年1回の作品発表会を交え楽しみながら学んでいきます。旅先の思い出、四季の風物、身近な生活などを被写体は自由ですので個性的に写してみませんか。
堀江 柾夫
はじめての津軽三味線（18:00)
初心者対象に、ひとつひとつの基本からじっくり取り組んでいきます。めざせ津軽じょんから節！ 少人数のグループレッスンです。
津軽三味線演奏家
糸音（しおん）主宰
田中 隆史
好感アップの話し方～伝える力とコミュニケーション～
人前で話すのが苦手な人も、まずは声を鍛えて伝える力を伸ばしましょう。スピーチの実践に取り組みながら表現力を磨き、スキルアップを目指しましょう。
フリースタイル ジャズダンス
バレエやジャズダンスをベースに様々なジャンルの曲で身体表現をします。
大洞 京子
【１日体験講座】コミュニケーションに役立つやさしい話し方（2回コース）
10/7「第一印象をアップする」
明瞭な声とことば、差をつけるあいさつ、好感を上げる話し方、実践スピーチ
10/21「伝える力をアップする」
話の3要素、伝える話の構成、やさしく伝えるために、実践スピーチ
髙橋 佳香
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