やさしいホームヨーガ
あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しむ・・これがヨーガです。ヨーガは瞑想なのです。ポーズと呼吸法とマントラを中心に老若男女ホームヨーガを基礎から学びます。
早川 満代
フラダンス入門プルメリア
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
レディースゴルフスクール（午前クラス）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
（岐阜市正木、環状線沿い）
(10回分)
会員
藤塚 喜久子
レディースゴルフスクール（午後クラス）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
（岐阜市正木、環状線沿い）
(10回分)
会員
藤塚 喜久子
ナチュラルヨガ
デトックス効果の高いポーズを中心に、全身のバランスを整えていきます。血液やリンパの流れを促進し、疲労を回復しましょう。深い呼吸でゆっくり進めますので、初めての方でも安心です。
SATSUKI
健やか気功こころもからだもかる～くなる「宮廷二十一式呼吸法」
気功は心や体の不調を改善する有酸素運動です。姿勢を整え、息を整え、心を整えていきましょう。
榎坂 めぐみ
ストレッチ＆代謝アップ筋トレ
毎日使う身体をストレッチでほぐし、バレエやダンスの動きを取り入れたり、普段あまり意識しない筋肉や体の部分をたくさん使った筋力トレーニングで代謝アップ!!イキイキ毎日のために体づくり始めませんか。
大洞 京子
楽しいフラダンス
私達と一緒に楽しくシェイプアップしながらフラダンスを踊りましょう。必ずステキに踊れる様になります。初めての方にも丁寧にご指導致します。
プアナ二小林フラスクール
代表 小林 恵美子
インストラクター 牧田 順子 他
中高年のための健康太極拳
深く長い呼吸に合わせてゆったりと動く健康太極拳は、全身の筋肉や関節をゆるめ、身体の緊張やこわばりをほぐし、気血の流れを促すため、肩こりや腰痛などを解消してくれる健康体操です。日ごろのストレスから心身を開放し、やすらかな気持ちに導いてくれます。
早川 百合子
大人のバレエ入門
ストレッチ・バレエの基本のレッスンを通して体の筋肉を鍛え、美しい姿勢と健康を目指しましょう。年齢関係なく挑戦してみましょう。
梅田 有希
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