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やさしいホームヨーガ
あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しむ・・これがヨーガです。ヨーガは瞑想なのです。ポーズと呼吸法とマントラを中心に老若男女ホームヨーガを基礎から学びます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
11回
曜日／時間
月曜日 10:00〜11:30
シーズン
夏
受講料
16,335円（11回分）
途中受講
できます。
講師
日本ヨーガ学会講師
早川 満代
早川 満代
～アロハ ハワイ気分で～楽しいフラダンス（月曜日）
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
月曜日（第1・3） 19:15〜20:30
シーズン
夏
受講料
12,540円
途中受講
できます。
講師
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
岡部 ますよ
レディースゴルフスクール （10:00）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
スポーツ 健康・ダンス
別会場
会場：インタークルードライビングレンジ（岐阜市正木南2）
開始日
回数
10回
曜日／時間
指定月曜日 10:00〜11:30
シーズン
夏
受講料
19,800円(10回分)
途中受講
できます。
講師
日本女子プロゴルフ協会
会員
藤塚 喜久子
会員
藤塚 喜久子
レディースゴルフスクール （13:30）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
スポーツ 健康・ダンス
別会場
会場：インタークルードライビングレンジ（岐阜市正木南2）
開始日
回数
10回
曜日／時間
指定月曜日 13:30〜15:00
シーズン
夏
受講料
19,800円(10回分)
途中受講
できます。
講師
日本女子プロゴルフ協会
会員
藤塚 喜久子
会員
藤塚 喜久子
～心も体もゆったりと～はじめよう太極拳
楊名時（ようめいじ）太極拳は「動く禅」とも言われ、「心・息・動」を一体とした健康太極拳です。心は静かにリラックス、呼吸はゆったり心地よく、動きはゆっくりしなやかにあせらず。年齢・性別・体力を問わず、どなたでも楽しんで生涯続けていける運動です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
指定月曜日 13:30〜15:00
シーズン
夏
受講料
13,860円（9回分）
途中受講
できます。
講師
楊名時 八段錦・太極拳師範
長島 裕美子
長島 裕美子
フリースタイル ジャズダンス
バレエやジャズダンスをベースに様々なジャンルの曲で身体表現をします。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
こども 健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
火曜日 18:00〜19:00
シーズン
夏
受講料
15,840円
途中受講
できます。
講師
ダンスインストラクター
大洞 京子
大洞 京子
～健康的なからだ作り～ 自彊術（じきょうじゅつ）
31の動作を用いた全身運動の自彊術。自律神経失調症、生活習慣病などのさまざまな体の不調に健康体操で心身ともに健やかになりましょう。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
火曜日 13:00〜14:30
シーズン
夏
受講料
17,160円
途中受講
できます。
講師
自彊術普及協会中伝指導員
【１日体験講座】【夏休み特別講座】ダンスにチャレンジ！（3回コース）
今年の夏休みは、楽しく踊って、ダンスにチャレンジしてみませんか。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
こども 健康・ダンス
開始日
2025/7/22
回数
3回
曜日／時間
火曜日 17:00〜17:50
シーズン
夏
受講料
3,300円（3回分）
途中受講
できません。
講師
ダンスインストラクター大洞 京子
中高年のための健康太極拳
深く長い呼吸に合わせてゆったりと動く健康太極拳は、全身の筋肉や関節をゆるめ、身体の緊張やこわばりをほぐし、気血の流れを促すため、肩こりや腰痛などを解消してくれる健康体操です。日ごろのストレスから心身を開放し、やすらかな気持ちに導いてくれます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
水曜日（第1・2・3） 13:30〜15:00
シーズン
夏
受講料
13,860円
途中受講
できます。
講師
日本健康太極拳協会員 師範
早川 百合子
早川 百合子
大人のバレエ入門
ストレッチ・バレエの基本のレッスンを通して体の筋肉を鍛え、美しい姿勢と健康を目指しましょう。年齢関係なく挑戦してみましょう。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
木曜日 15:30〜16:30
シーズン
夏
受講料
21,120円
途中受講
できます。
講師
小幡令子バレエ団講師
梅田 有希
梅田 有希
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