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やさしいホームヨーガ
あなたの「からだ」が語る声なき声を聴きながらポーズを楽しむ・・これがヨーガです。ヨーガは瞑想なのです。ポーズと呼吸法とマントラを中心に老若男女ホームヨーガを基礎から学びます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
月曜日 10:00〜11:30
シーズン
秋
受講料
16,500円
途中受講
できます。
講師
日本ヨーガ学会講師
早川 満代
早川 満代
～アロハ ハワイ気分で～楽しいフラダンス（月曜日）
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
月曜日（第1・3） 19:15〜20:30
シーズン
秋
受講料
11,220円
途中受講
できます。
講師
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
岡部 ますよ
レディースゴルフスクール （10:00）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
スポーツ 健康・ダンス
別会場
会場：インタークルードライビングレンジ（岐阜市正木南2）
開始日
回数
11回
曜日／時間
月曜日 10:00〜11:30
シーズン
秋
受講料
20,570円(11回分)
途中受講
できます。
講師
日本女子プロゴルフ協会
会員
藤塚 喜久子
会員
藤塚 喜久子
レディースゴルフスクール （13:30）
これからはじめる人から経験者まで 個別に指導し、随時ラウンドレッスンも行いながら確実な上達を目指します。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
スポーツ 健康・ダンス
別会場
会場：インタークルードライビングレンジ（岐阜市正木南2）
開始日
回数
11回
曜日／時間
月曜日 13:30〜15:00
シーズン
秋
受講料
20,570円(11回分)
途中受講
できます。
講師
日本女子プロゴルフ協会
会員
藤塚 喜久子
会員
藤塚 喜久子
～心も体もゆったりと～楊名時(ようめいじ）太極拳
楊名時（ようめいじ）太極拳は「動く禅」とも言われ、「心・息・動」を一体とした健康太極拳です。心は静かにリラックス、呼吸はゆったり心地よく、動きはゆっくりしなやかにあせらず。年齢・性別・体力を問わず、どなたでも楽しんで生涯続けていける運動です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/10/7
回数
9回
曜日／時間
月曜日（第1・2・3） 13:30〜15:00
シーズン
秋
受講料
11,880円
途中受講
できます。
講師
楊名時 八段錦・太極拳師範
長島 裕美子
長島 裕美子
【１日体験講座】～心も体もゆったりと～楊名時（ようめいじ）太極拳
心は静かにリラックス、呼吸はゆったり心地よく、動きはゆっくりしなやかにあせらず。どなたでも楽しんで生涯続けていける運動です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/9/30
回数
1回
曜日／時間
月曜日 13:30〜15:00
シーズン
秋
受講料
1,100円
途中受講
できません。
講師
楊名時 八段錦・太極拳師範
長島 裕美子
長島 裕美子
フリースタイル ジャズダンス
バレエやジャズダンスをベースに様々なジャンルの曲で身体表現をします。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
こども 健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
火曜日 18:00〜19:00
シーズン
秋
受講料
14,520円
途中受講
できます。
講師
ダンスインストラクター
大洞 京子
大洞 京子
日本最初の健康体操 自彊術（じきょうじゅつ）
自彊術とは、31の動作を機械器具を用いず、畳一枚程の空間があればどこでもできる健康体操です。心身ともに健やかになります。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
火曜日 13:00〜14:30
シーズン
秋
受講料
16,500円
途中受講
できます。
講師
自彊術普及協会中伝指導員
【１日体験講座】日本最初の健康体操 自彊術（じきょうじゅつ）
自彊術とは、31の動作があり機械器具を用いず、畳一畳程の空間があればどこでもできる健康体操です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/9/17
回数
1回
曜日／時間
火曜日 13:00〜14:30
シーズン
秋
受講料
550円
途中受講
できません。
講師
自彊術普及協会中伝指導員
【１日体験講座】日本最初の健康体操 自彊術（じきょうじゅつ）
自彊術とは、31の動作があり機械器具を用いず、畳一畳程の空間があればどこでもできる健康体操です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/9/24
回数
1回
曜日／時間
火曜日 13:00〜14:30
シーズン
秋
受講料
550円
途中受講
できません。
講師
自彊術普及協会中伝指導員
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