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バレエストレッチ
踊ることには抵抗がという方でも大丈夫。前半は床に寝たり座った状態で、骨盤、股関節、背中をストレッチし体幹、深層筋を鍛えていきます。後半は立ち姿勢でバレエの基本ポジション、ポージングを繋いで美しい姿勢や動作を行います。運動不足解消、代謝アップを目指しましょう。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
木曜日（毎週) 19:00〜20:00
シーズン
夏
受講料
19,140円
途中受講
できます。
講師
小幡令子バレエ団 教師
梅田 有希
梅田 有希
フェルデンクライス・メソッド ～脳と身体の健康体操～
ゆったりとした心地よい動きから「脳、神経系、筋」の関係性を良くしていきます。日常生活や活動の中で役に立て健康寿命を延ばしましょう。心と体の疲れやストレス、首肩腰、股関節、膝の痛みの軽減と予防などに効果があります。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
木曜日（第2・4） 10:30〜11:30
シーズン
夏
受講料
10,560円
途中受講
できます。
講師
フェルデンクライスプラクティショナー
宮田 京子
宮田 京子
リラックスストレッチ ～ストレッチでやせやすい体づくり～
使わずにいるとすぐにおとろえてしまう筋肉にアプローチ。ヨガの要素を取り入れたストレッチで無理なく筋力ＵＰ。柔軟でしなやかな体をつくりましょう。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
金曜日(第2・3・4） 13:30〜14:30
シーズン
夏
受講料
13,860円
途中受講
できます。
講師
ヨガインストラクター
斎藤 まり子
斎藤 まり子
ヨガ＆ピラティスで「体幹強化・お腹痩せ」 （金）
大事な4つのインナーマッスルを鍛え、背骨・骨盤を整えて不調の起きにくい体づくりを目指して行きましょう。ハードな運動はないので初心者の方も安心してできます。運動しているのにお腹が痩せにくい方にもおすすめです。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
金曜日（毎週） 10:15〜11:15
シーズン
夏
受講料
15,840円
途中受講
できます。
講師
ヨガインストラクター
石原 愛
石原 愛
機能を改善しながらのヨガ (土）
ポーズが取れなくても、やれることは沢山あります。自分の身体を知り、受け入れる時間を過ごしましょう。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
11回
曜日／時間
土曜日(毎週) 13:30〜14:30
シーズン
夏
受講料
14,520円
途中受講
できます。
講師
フィットネスインストラクター
加藤 直子
加藤 直子
クラシックバレエ （土）
バレエストレッチ、バーレッスン、ポージングを行うことで全身の筋肉をゆっくり使います。体幹を常に意識しながら、お腹、背中、太もも、お尻の引き上げや美しいネックライン作りを目指します。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
11回
曜日／時間
土曜日(毎週) 12:10〜13:10
シーズン
夏
受講料
19,360円（11回分）
途中受講
できます。
講師
小幡令子バレエ団 教師
梅田 有希
梅田 有希
やさしい健康太極拳 土曜日
太極拳は心穏やかに深く長い呼吸をし、ゆっくり動くことで心と体のストレスを上手に解消させることができる健康運動です。楊名時八段錦・太極拳二十四式を一緒に演舞します。
教室名
駅前プラザ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
土曜日（第2・4） 15:00〜16:30
シーズン
夏
受講料
11,220円
途中受講
できます。
講師
楊名時八段錦・太極拳 師範
三尾 好市
三尾 好市
- 途中受講される場合は終了している回数分の受講料はいただきません。
- 講座の残席状況は随時変動いたしますので、検索結果の内容は受講をお約束するものではありません。
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