ゆるやかヨガ
呼吸に意識を向け、身体の変化を感じながらゆっくりとポーズを行い心身の調和をはかっていきます。初めての人でも続けられるようにやさしいヨガのポーズをご自身のペースで行います。終わった後のすっきり感を体感してみましょう。
浅井 咲世
護身空手
相手を倒す目的でなく、自分の身を守る、相手から逃れる動作や対処方法をアレンジした空手の技術を使ってトレーニングします。
泉川 清三
～イチから始める～フラダンス
初めての人にぴったりのやさしいクラスです。フラは体幹を鍛えて姿勢を良くしてくれるのでアンチエイジングにもおススメです。フラを通して心も体も健康になりましょう。
阿部 享子
【１日体験講座】～イチから始める～フラダンス
初めての人にぴったりのクラスです。フラは体幹を鍛えて姿勢を良くしてくれるのでアンチエイジングにもおススメです。フラを通して心も身体も健康になりましょう。
阿部 享子
【１日体験講座】こどもフラダンス
フラは手話に似た手の動きで、お子様に馴染みやすいダンスです。無意識に体幹と集中力を鍛え、心身の健やかな成長を目指します。
阿部 享子
【１日体験講座】腹式呼吸で心と身体を整える！
「最近ちょっとしんどい」そう感じた今が整え時。浅い呼吸がもたらす弊害から呼吸を意識的に変えて骨格調整、自律神経ケア、睡眠の質改善など身体を整えていきます。プロのソプラノ歌手が伝授するレッスンで元気に輝きましょう。
美翠 真貴子
～アロハ ハワイ気分で～楽しいフラダンス（金曜日）
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
岡部 ますよ
バレリーナ エクササイズ
体が硬くても、全くバレエの経験がない人でも大丈夫。バレリーナエクササイズは、姿勢が良くなり、さらに体の歪みまで改善。あなたも憧れのバレリーナ体形に近づくかも・・・。
基礎から学ぶフラダンス （入門編）
フラの基礎であるベーシックステップを中心にじっくりと学べるコースです。
栗野 由紀
～おなかとお尻引きしめ～ピラティスヨガ
ヨガとピラティスをベースに、おなかとお尻を引き締めていきます。ダイエット効果とリラックス効果が期待できます。初めての人や体が硬い人でも大丈夫です。
RIKA
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