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フラダンス入門 レイモミ
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
金曜日（第1・2・3） 13:00〜14:15
シーズン
夏
受講料
14,850円
途中受講
できます。
講師
Hula Hâlau 'O Kapuaaloha
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
バレリーナ エクササイズ
体が硬くても、全くバレエの経験がない方でも大丈夫。バレリーナエクササイズは、姿勢が良くなり、さらに体の歪みまで改善。あなたも憧れのバレリーナ体形に近づくかも・・・。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
金曜日 11:00〜12:00
シーズン
夏
受講料
16,500円
途中受講
できます。
講師
川島ナナバレエ研究所教師
基礎から学ぶフラダンス （入門編） リリレフア
フラの基礎であるベーシックステップを中心にじっくりと学べるコースです。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
金曜日（第1・3） 14:45〜16:00
シーズン
夏
受講料
9,900円
途中受講
できます。
講師
Hula Hâlau 'O Kapuaaloha kokua
フラ ハーラウ オ カプアアロハ コークア
栗野 由紀
フラ ハーラウ オ カプアアロハ コークア
栗野 由紀
ベリーダンス
ベリーダンスの基礎を中心に、アラブの音楽に合わせ、楽しく身体を動かします。初めての方、経験のある方、それぞれに丁寧にわかりやすく教えます。女性らしさや美しさも磨いていきましょう。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
金曜日（第1・3） 20:00〜21:00
シーズン
夏
受講料
9,900円
途中受講
できます。
講師
Belnur主宰
YOKO
YOKO
ピラティスヨガ
ヨガとピラティスをベースに、心と体と呼吸を連動させて行います。体が硬い方でも、続けていくことで徐々に柔らかくなり集中力を高め体をしなやかにしていく効果があります。心も体もリフレッシュして、「なりたい体」になりましょう。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
土曜日 12:40〜13:40
シーズン
夏
受講料
17,160円
途中受講
できます。
講師
フィットネスインストラクター
RIKA
RIKA
初心者のための健康太極拳
初めての方にも簡単にできるやさしい太極拳。ゆっくりと呼吸しながら体を動かす太極拳は免疫力を高め健康な体へと導いてくれます。体の弱い方でも無理なくできる全身運動をしてみませんか。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
土曜日（第1・3） 10:30〜12:00
シーズン
夏
受講料
6,600円
途中受講
できます。
講師
日本健康太極拳協会員 師範
谷沢 真弓
谷沢 真弓
- 途中受講される場合は終了している回数分の受講料はいただきません。
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