講座を探す
全21件中11〜20件目を表示
中高年のための健康太極拳
深く長い呼吸に合わせてゆったりと動く健康太極拳は、全身の筋肉や関節をゆるめ、身体の緊張やこわばりをほぐし、気血の流れを促すため、肩こりや腰痛などを解消してくれる健康体操です。日ごろのストレスから心身を開放し、やすらかな気持ちに導いてくれます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
水曜日（第1・2・3） 13:30〜15:00
シーズン
秋
受講料
11,880円
途中受講
できます。
講師
日本健康太極拳協会員 師範
早川 百合子
早川 百合子
大人のバレエ入門
ストレッチ・バレエの基本のレッスンを通して体の筋肉を鍛え、美しい姿勢と健康を目指しましょう。年齢関係なく挑戦してみましょう。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
木曜日 15:30〜16:30
シーズン
秋
受講料
19,800円
途中受講
できます。
講師
小幡令子バレエ団講師
梅田 有希
梅田 有希
ゆるやかヨガ
呼吸に意識を向け、身体の変化を感じながらゆっくりとポーズを行い心身の調和をはかっていきます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
木曜日（第1・3） 10:30〜11:30
シーズン
秋
受講料
9,900円
途中受講
できます。
講師
インド中央政府公認ヨガインストラクター
浅井 咲世
浅井 咲世
護身術
相手を倒す目的でなく、自分の身を守る、相手から逃れる動作や対処方法をアレンジした空手の技術を使ってトレーニングします。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/10/3
回数
6回
曜日／時間
木曜日（第1・3） 19:00〜20:00
シーズン
秋
受講料
9,900円
途中受講
できます。
講師
空手敬愛塾泉川道場
泉川 清三
泉川 清三
【１日体験講座】護身術
相手を倒す目的でなく、自分を守る、相手から逃れる動作や対処方法をアレンジした空手の技術を使ってトレーニングします。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
2024/9/19
回数
1回
曜日／時間
木曜日 19:00〜20:00
シーズン
秋
受講料
1,100円
途中受講
できません。
講師
空手敬愛塾泉川道場
泉川 清三
泉川 清三
～アロハ ハワイ気分で～楽しいフラダンス（金曜日）
フラダンスの基礎となるステップから始まり、楽しく踊れるように指導します。心地よいメロディにあわせて踊れば心身ともにリラックスできます。年齢を問わずどなたでも始められます。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
9回
曜日／時間
金曜日（第1・2・3） 13:00〜14:15
シーズン
秋
受講料
16,830円
途中受講
できます。
講師
フラ ハーラウ オ カプアアロハ
岡部 ますよ
岡部 ますよ
バレリーナ エクササイズ
体が硬くても、全くバレエの経験がない方でも大丈夫。バレリーナエクササイズは、姿勢が良くなり、さらに体の歪みまで改善。あなたも憧れのバレリーナ体形に近づくかも・・・。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
金曜日 11:00〜12:00
シーズン
秋
受講料
19,800円
途中受講
できます。
講師
川島ナナバレエ研究所教師
基礎から学ぶフラダンス （入門編）
フラの基礎であるベーシックステップを中心にじっくりと学べるコースです。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
金曜日（第1・3） 14:45〜16:00
シーズン
秋
受講料
11,220円
途中受講
できます。
講師
フラ ハーラウ オ カプアアロハ コークア
栗野 由紀
栗野 由紀
～おなかとお尻引きしめ～ピラティスヨガ
ヨガとピラティスをベースに、おなかとお尻を引き締めていきます。ダイエット効果とリラックス効果が期待できます。初めての方や体が硬い方でも大丈夫です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
11回
曜日／時間
土曜日 12:45〜13:45
シーズン
秋
受講料
16,335円（11回分）
途中受講
できます。
講師
フィットネスインストラクター
RIKA
RIKA
初心者のための健康太極拳
初めての方にも簡単にできるやさしい太極拳。ゆっくりと呼吸しながら体を動かす太極拳は免疫力を高め健康な体へと導いてくれます。体の弱い方でも無理なくできる全身運動をしてみませんか。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
土曜日（第1・3） 10:30〜12:00
シーズン
秋
受講料
7,920円
途中受講
できます。
講師
日本健康太極拳協会員 師範
谷沢 真弓
谷沢 真弓
- 途中受講される場合は終了している回数分の受講料はいただきません。
- 講座の残席状況は随時変動いたしますので、検索結果の内容は受講をお約束するものではありません。
- 講座は会員制です。初めて講座を受ける方・過去１年間に講座を受けていない方は、カルチャーアカデミーへのご入会が必要です。
- 講座を受講される場合は、会員規約に同意したものと見なします。
