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～おなかとお尻引きしめ～ピラティスヨガ
ヨガとピラティスをベースに、おなかとお尻を引き締めていきます。ダイエット効果とリラックス効果が期待できます。初めての人や体が硬い人でも大丈夫です。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
12回
曜日／時間
土曜日 12:45〜13:45
シーズン
夏
受講料
19,140円
途中受講
できます。
講師
フィットネスインストラクター
RIKA
RIKA
初心者のための健康太極拳
初心者でも簡単にできるやさしい太極拳。ゆっくりと呼吸しながら体を動かす太極拳は免疫力を高め健康な体へと導いてくれます。体の弱い人でも無理なくできる全身運動をしてみませんか。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
土曜日（第1・3） 10:30〜12:00
シーズン
夏
受講料
9,240円
途中受講
できます。
講師
日本健康太極拳協会員 師範
谷沢 真弓
谷沢 真弓
～スマイルになりましょう～やさしいフラダンス
初めての人でも大丈夫！すてきなハワイアンの曲に合わせて無理なく自分のペースで体を動かしましょう。お顔だけでなく心もスマイルになりますよ。
教室名
マーサ教室
カテゴリ
健康・ダンス
開始日
回数
6回
曜日／時間
土曜日（第2・4） 11:00〜12:00
シーズン
夏
受講料
12,540円
途中受講
できます。
講師
フラ交流親善大使
プアナニ小林フラスクール主宰 代表 小林 恵美子
インストラクター 早野 美香 本田 真里
プアナニ小林フラスクール主宰 代表 小林 恵美子
インストラクター 早野 美香 本田 真里
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